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上次講完熱身 今日就同大家講下緩和運動 cool down 台灣會稱之為 收操 去年暑假前往國立臺灣體育運動大學集訓 跟隨台灣馬拉松紀錄保持者許積勝教練學習 他指出收操目的是 加速疲勞物質的消除與養份之供給幫助解除運動後 athletic clubs running man athletic
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